2 enegieraubende Fehler, die du reduzieren solltest

In unserer heutigen hektischen, chaotischen und sich rasch wandelnden Welt ist es für dich unerlässlich, deine Resilienz zu stärken. Woran erkennst du Resilienz? Jemand mit einem resilienten Mindset ist erstens fähig, sich in Zeiten schwieriger Umstände anzupassen. Zweitens ist dieser jemand fähig, den Widrigkeiten des Lebens standzuhalten. Kurz gesagt – um Resilienz zu haben, musst du fähig sein standzuhalten und dich anzupassen!

 

 

 

In diesem Mini-Blog wird dir ein simpler Hack verraten, der deine Resilienz garantiert steigern und stabilisieren wird. Der Hack mag dir auf den ersten Blick vielleicht banal und selbstverständlich erscheinen, doch glaub mir – die meisten Menschen ignorieren diesen weisen Hack und verschwenden dadurch wertvolle Energiereserven! Sei klüger – mach es besser 😉

 

Der zweiteilige simple Resilienz-Hack lautet wie folgt:

1. Lerne bei Schwierigkeiten, eindeutig zu unterscheiden zwischen den Bereichen, in denen du die Macht hast, etwas zu verändern und den Bereichen, in denen du keine Macht hast, etwas zu verändern.
2. Richte deinen Fokus immer auf das, was du kontrollieren bzw. verändern kannst anstatt auf das, was du nicht kontrollieren, beeinflussen oder verändern kannst.

Denn eine zentrale Einsicht im Bereich der Energie besagt:

„Energy flows where focus goes.“

Das müsste selbstverständlich sein, nicht wahr? Doch seien wir ehrlich – wenn wir auf Probleme, verschlossene Türen oder eine andere Form von Widerstand im Leben stoßen, dann ist es sehr verlockend, von all diesen Dingen überfordert zu sein und unseren Fokus, unsere Energie & Aufmerksamkeit auf das zu richten, was nicht funktioniert und nicht klappt!

In solchen Fällen sind wir gedanklich völlig vertieft und versunken in dem, was wir eben nicht kontrollieren können und verlieren den Fokus auf das, was wir kontrollieren können. Wenn aber etwas nicht in unserer Kontrolle liegt, dann haben wir per Definition in diesem Bereich keine Kontrolle und Macht!  Daher ist es unlogisch, kontraproduktiv und eine extreme Energieverschwendung, unseren Fokus auf diesen Bereich zu richten.

Wesentlich klüger 😊: Suche nach allen Dingen und Aspekten an der konkreten Situation, über die du Macht und Kontrolle hast. Während du über die Tür, die dir vor der Nase zugeschlagen wurde, keine Kontrolle hast – kannst du stattdessen die andere Tür suchen, die sich inzwischen geöffnet hat. Bleibe nicht fokussiert auf das, was du nicht tun kannst.

Frage dich:

 

Was kann ich jetzt konkret tun?

Wo liegt hier mein Einflussbereich und meine Macht?

Welchen kleinen Schritt kann ich sofort gehen, um meine Lage zu verbessern?

Probiere es aus – hol dir deine Macht zurück. Stärke deine Resilienz und erhöhe deine Energie, indem du deinen Fokus zurechtrückst 😉!